محتويات
- صفات الزوج النرجسي
- كيفية التعامل مع الزوج النرجسي
- الخلاصة
- المصادر
كيفية التعامل مع الزوج النرجسي
هل تنجح طريقة التعامل مع الزوج النرجسي ؟
يأتي أصل كلمة النرجسية Narcissism من إحدى الأساطير الإغريقية القديمة؛ إذ تصف الأسطورة "نارسيسوس" الذي وقع في غرام انعكاس صورته في الماء، وظل يتأملها حتى مات جوعًا وعطشًا!
يحدث اضطراب الشخصية النرجسية Narcissistic personality disorder في 0.5-1% من البشر أغلبهم من الرجال.
وللأسف فإننا نعيش بين عديد من الأشخاص يمتلكون كثيرًا من صفات النرجسيين؛ فقد يكون الأب أو الأخ أو الزوج نرجسيًّا ويصعب التعامل معه.
إذًا ما هي افضل طريقة للتعامل مع الزوج النرجسي ؟ وهل تنجح هذه الطريقة في تغييره إلى الأفضل؟
صفات الزوج النرجسي
هناك فرق بين اضطراب الشخصية النرجسية، وامتلاك الشخص بعض الصفات النرجسية، وحب الذات الطبيعي.
-
حب الذات المعقول
هو أمر محمود يساعدنا في بناء الثقة بالنفس وتعزيز الصحة النفسية ومواجهة ضغوطات الحياة.
-
الشخصية النرجسية
هو حب الذات زيادة عن الحد، والرغبة في الظهور في أفضل صورة مهما كلف الأمر، حتى ولو كان ذلك على حساب الآخرين.
-
اضطراب الشخصية النرجسية
هو الأشد على الإطلاق؛ إذ يفقد الشخص مرونته ويرفض نقد الناس له، وحينها يصبح التعامل مع الزوج النرجسي صعبًا ولا يطاق.
يمكن معرفة الشخص النرجسي عند ملاحظة بعض الصفات بعد التعامل معه فترة كافية؛ إذ يحرص النرجسي على الظهور بأفضل صورة أمام الغير، لكن بعد تخطي مظاهر الإعجاب الأولى، والتعامل مع تصرفاته غير المراعية أو المؤذية للغير تظهر حقيقته.
صفات الزوج النرجسي :
-
جنون العظمة
إذ يشعر النرجسي أنه أهم من غيره فيطيل الحديث عن إنجازاته ويعظم في صفاته، بل ويبالغ فيها ليظهر في صورة مثالية.
-
الانشغال بالمثالية
ينشغل النرجسي بالتفكير والسعي إلى تحقيق النجاح المستمر، والوصول إلى أعلى المراكز والقوة والسلطة أكثر من الطبيعي.
ويظهر الشخص النرجسي في بداية العلاقة بصورة مثالية؛ إذ يُظهر مشاعر الحب والإعجاب إظهارًا مبالغًا فيه حتى يحصل على قبول الطرف الآخر.
-
الغرور والشعور بعدم مساواة الآخرين له
يشعر النرجسي أن الآخرين ليسوا كفئًا له وقد لا يستحقون الجلوس أو الحديث معه.
ولا يعطي فرصة لهم للتحدث عن أنفسهم، فيوجه الحوار دائمًا نحو نفسه.
-
الشعور بالأحقية
يشعر النرجسي دائمًا بأنه أحق من غيره في النجاح والحصول على فرص العمل والوصول إلى المراكز وغيرها.
ولذلك يميل إلى التقليل من الآخرين وانتقادهم والسخرية منهم باستمرار، وإفقادهم الثقة بالنفس.
ولا يعتذر الشخص النرجسي عند ارتكابه الأخطاء ويلقي الخطأ على الطرف الآخر؛ وذلك لاعتقاده بأنه على صواب دائمًا.
-
استغلال المواقف والآخرين
يستغل النرجسي مَن حوله في تحقيق مساعيه دون مراعاة لمشاعرهم؛ الأمر الذي يؤدي إلى نفور الناس من حوله وافتقاره للصداقات الطويلة.
وفي حالة كونك زوجة لإحدى الشخصيات النرجسية فستواجهين صعوبة في التعامل مع الزوج النرجسي .
-
الحاجة إلى المدح المستمر
في حقيقة الأمر يفتقد الشخص النرجسي الثقة بالنفس، حتى ولو ظهر بصورة خلاف ذلك، لذلك يحتاج إلى المدح المستمر من الآخرين ويسعى في طلب ذلك وتحقيقه.
وإذا حاول شريكه قطع العلاقة معه، فسوف يرتعد خوفًا من خسارته وفقدان مصدر من مصادر المدح فيحاول إرضاءه بكافة السبل.
-
فقدان مشاعر التعاطف
لا يكترث الشخص النرجسي لمشكلات الآخرين ومشاعرهم، ولا يحاول التخفيف عنهم عند حاجتهم إلى الدعم والعطف.
-
الغيرة والحقد
لا يحتمل النرجسي ظهور الآخرين بمظهر أفضل وحصولهم على مراكز أعلى، أو انتصارهم عليه في النقاشات و الصراعات.
وإذا فقدتِ القدرة على التعامل مع الزوج النرجسي فانفصلت عنه، سيثير ذلك غضبه وغيرته؛ وقد يحاول سرقة أصدقائك والمقربين منك، أو التعرف على شخص جديد على الفور لإثارة غيرتك.
كيفية التعامل مع الزوج النرجسي
يصعب التعامل مع الشخص النرجسي خصوصًا فترات طويلة؛ وذلك لزوال الصورة المثالية الزائفة وظهور الصفات غير المراعية لمشاعر الزوجة.
لكن يمكن محاولة تعديل سلوكياته والوصول إلى نقطة التقاء حتى يمكن التعامل مع الزوج النرجسي والتعايش معه؛ ولكن يحتاج الأمر إلى كثير من الصبر والمجهود والذكاء.
افضل طريقة للتعامل مع الزوج النرجسي
-
ضعي حدودًا واضحة في التعامل
لا يكترث الشخص النرجسي بحدود الآخرين وكثيرًا ما يتخطاها؛ لكن إذا وجد أن الأمر سينقلب ضده ويفقده مصدر الدعم والمدح، فسيسعى جاهدًا لإصلاح ذلك.
إذا تخطى الزوج أحد الحدود الموضوعة؛ حذِّريه من ذلك بهدوء وأخبريه أنه إذا تكرر الأمر سوف تتخذين إجراءات محددة تجاه ذلك.
-
حافظي على صحتك النفسية
تستهلك محاولة التعامل مع الزوج النرجسي كثيرًا من الطاقة والجهد وقد تؤدي إلى التوتر والقلق المستمر أو حتى الاكتئاب.
لذلك حافظي على علاقة قوية مع أفراد الأسرة والأصدقاء المقربين واطلبي الدعم من المتخصصين عند الحاجة.
-
تقبلي حقيقة الأمر
إن أولى خطوات حل أية مشكلة هي تقبل وجودها؛ لذلك تقبلي شخصية الزوج النرجسي بأنها أمر واقع يجب التعامل معه بطريقة مخصوصة، واعلمي أن الأمر يحتاج إلى الصبر وكثير من الجهد.
-
تحلي بالصبر والهدوء
قد يتلذذ الشخص النرجسي بمضايقة غيره وإثارة غضبهم؛ لذلك حاولي الحفاظ على هدوئك وتحدثي بنبرة هادئة لتوضيح الأمور التي ترفضينها وبيان تأثيرها السلبي فيكِ.
-
قدمي له الدعم والمدح المناسب
من الأمور الأساسية في التعامل مع الزوج النرجسي تقديم الدعم باستمرار لبناء ثقته بنفسه والاطمئنان إلى استقرار علاقتكما.
-
تقبلي التقلبات
كثيرًا ما ينقلب حال النرجسي من مشاعر الحب والدلال إلى الهجوم وانتقاد الأفعال البسيطة؛ لذا حاولي تجاوز الأمر واتركي له مساحة للعودة مرة أخرى إلى الحب والود.
وحينما يحاول اكتساب رضاكِ عن طريق الغَزل أو إحضار الهدايا، تقبليها دون محاولة طلب الاعتذار؛ فالشخص النرجسي نادرًا ما يعتذر عن أفعاله.
-
تخيري مواضع الانتقاد
يصعب أن يتقبل الشخص النرجسي الانتقاد؛ لذلك لا تضيعي الوقت والجهد على الأمور البسيطة، ووجهي النقد فقط عند تخطيه الحدود الكبيرة التي وضعتيها.
-
تحدثي بصيغة الجمع
عند مناقشة أمر ما شاركيه في صيغة الحديث ليشعر بأهميته في الموضوع وينتبه له.
-
اطلبي المساعدة المتخصصة
من الصعب على الشخص النرجسي الاعتراف بخلل شخصيته وحاجته إلى التأهيل النفسي؛ لذا استشيري الطبيب النفسي لتعرفي كيفية التعامل معه ومواجهته بأمر الذهاب إلى الطبيب، إضافة إلى الاطمئنان على صحتك النفسية باستمرار خلال تعاملك معه.
إن قرار الاستمرار في التعامل مع الزوج النرجسي أمر تحدديه بنفسك تبعًا لطاقتك وقدرتك، وإذا كنت لا تقدرين على ذلك فإن قرار الانفصال هو الأسلم.
الخلاصة
افضل طريقة للتعامل مع الزوج النرجسي
-
ضعي حدودًا للتعامل.
-
حافظي على صحتك النفسية.
-
تحلي بالصبر والهدوء.
-
تقبلي المشكلة كأمر واقع.
-
قدمي الدعم والمدح المستمر.
-
توقعي تقلبات الشخص النرجسي المستمرة وتقبليها.
-
تخيري مواضع الانتقاد والنقاش.
-
تحدثي بصيغة الجمع لإشراكه في الحوار وجذب اهتمامه.
تحتاج طريقة التعامل مع الزوج النرجسي إلى كثير من الصبر والجهد والذكاء، وقد يكون قرار الانفصال هو الأسلم إذا لم تقدري على ذلك أو إذا حاولتِ وفشل الأمر.
المصادر
هل أعجبك المقال؟
نعم
لا