دواء برشام منوم لتعزيز النوم وزيادة القدرة على النعاس

دواء برشام منوم أو المهدئ

• هو مصطلح عام يستخدم لوصف الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية (OTC) لمساعدة الأفراد الذين يجدون صعوبة في النوم أو البقاء نائمين بمفردهم، ويعزز الدواء النوم ويزيد القدرة على النعاس.

• تَُعد فئات الأدوية التي تُسمى البنزوديازيبينات أو منبهات مستقبلات البنزوديازيبين هي أكثر أنواع برشام منوم انتشارًا.

•  يمكن أن يسبب دواء برشام منوم آثارًا جانبية خطيرة في حالة الإفراط أو سوء المعاملة؛ لذا إذا شعرت أنك قد تحتاج إلى برشام منوم، فعليك أولًا استشارة الطبيب.

دواعي استخدام دواء برشام منوم

يحتاج الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة إلى معدل نوم يتراوح ما بين 6 إلى 8 ساعات في الليلة. وفي بعض الأحيان قد يواجه الفرد مشكلة في الحصول على هذا القدر من النوم. وقد تكون هذه المشكلة بسبب عدة عوامل، بما في ذلك:

• المشاكل الصحية مثل الإصابة ببعض الأمراض.

• تناول بعض الأدوية مثل الأدوية المزيلة للاحتقان التي تعالج نزلات البرد والإنفلونزا، والأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم (بما في ذلك حاصرات بيتا)، والستيروئيدات القشرية، وبعض الأدوية لعلاج الربو.

• استخدام الكثير من الكافيين وخاصة في وقت متأخر من اليوم.

• الإصابة بالاكتئاب.

• عدم توفر بيئة هادئة قبل النوم.

• الضغط العصبي.

• الأكل أو الشرب أو التمرين بالقرب من وقت النوم.

• طبيعة العمل.

• المشاكل المرتبطة بالنوم مثل توقف التنفس في أثناء النوم الانسدادي (OSA)، ومتلازمة تململ الساقين (RLS) (الشعور بإحساس زاحف أو غير مريح في الساقين في الليل).

بعض أنواع دواء برشام منوم

يوجد أنواع كثيرة من الدواء، و يقترح الطبيب النوع المناسب لك بناءً على سبب وطول المدة التي كنت تعاني فيها من مشاكل في النوم، ونوع الأرق المحدد الذي تعاني منه. مع مراعاة حالتك الصحية أو الأدوية التي تتناولها. 

حبوب النوم الشائعة الاستخدام مثل:

• دواء أميبين ومادته الفعالة زولبيديم طرطرات.

• دواء دالامان ومادته الفعالة فلورازيبام هيدروكلوريد.

• دواء هالسيون ومادته الفعالة تريازولام.

• دواء لونيستا ومادته الفعالة ايزوبكلون.

• دواء بروسوم ومادته الفعالة استاذ ولام.

• دواء  روزيريم ومادته الفعالة راميليتون.

الآثار الجانبية المحتملَة لاستخدام دواء برشام منوم

يمكن أن يكون للمهدئات آثار جانبية خطيرة، ولهذا السبب يجب عدم استخدامها دون وصفة طبية.

• الشعور بالنعاس الشديد في أثناء القيادة أو ممارسة العمل في صباح اليوم التالي.

• يمكنك القيام بأنشطة خطيرة مثل الأكل أو المشي أو مغادرة منزلك أو ممارسة الجنس أو إجراء مكالمات هاتفية أو إجراء محادثات أو القيادة وأنت تخضع لتأثير تلك المهدئات. 

• الحساسية المفرطة واحمرار الجلد.

• تورم الوجه والشفتين واللسان (وذمة وعائية).

• مشاكل الذاكرة.

• الاضطرابات العقلية والسلوكية.

• مشاكل التعلم.

قد تكون الآثار الجانبية أسوأ عند أولئك الذين يشربون الخمر والمسنين والأفراد الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم؛ لأن  الأعراض قد تسوء باستخدام بعض أنواع برشام النوم.

كيفية علاج الأرق دون استخدام برشام منوم

هناك العديد من الأساليب غير الدوائية للتعامل مع الأرق، وتشمل:

• تجنب الكافيين والنيكوتين (الذي يمكن أن يكون منشطًا).

• إنشاء جدول نوم منتظم للنوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.

• تجنب القيلولة وخاصة في وقت متأخر من بعد الظهر.

• تجنب الكحول أو تناول وجبات كبيرة قبل الذهاب إلى السرير.

• تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم.

• جعل غرفة نومك غرفة هادئة ومظلمة.

• تجنب النظر إلى الساعة طوال الليل.

• محاولة الانخراط في أنشطة الاسترخاء مثل التأمل واليوغا أو القراءة قبل وقت النوم.

وفي نهاية المقال نذكركم أن هذه معلومات عن الدواء وليست وصفة طبية؛ لذا لا تستخدمه دون استشارة الطبيب.