ما هي افضل انواع حبوب التخسيس

ما هي افضل انواع حبوب التخسيس
بواسطة : نورهان عبدالمنعم | آخر تحديث : 2020/06/29 عدد المشاهدات : 454

محتويات

  • السمنة
  • افضل انواع حبوب التخسيس
  • اورليستات (Orlistat)
  • جارسينيا كامبوجيا (Garcinia Cambogia) 
  • حبوب الشاي الأخضر 
  • هل حبوب التخسيس تؤثر في الحامل 
  • هل حبوب التخسيس تضر المرضع
  • هل يمكن إنقاص الوزن بحبوب التخسيس فقط دون رجيم
  • الخلاصة
  • المصادر

لست وحدك من تعاني السمنة فأكثر من 650 مليون شخص بالغ على مستوى العالم يعانون السمنة أيضًا؛ فقد يتجه بعض الناس إلى الأدوية؛ فنبحث عن افضل انواع حبوب التخسيس من أجل إنقاص الوزن سريعًا.

ولكن هل تستطيع افضل انواع حبوب التخسيس أن تصبح العصا السحرية لنا في إنقاص الوزن دون أي نظام غذائي سليم..؟

السمنة

قد يكون أهم ما يقلق البعض من السمنة وزيادة الوزن هو مظهرنا الجمالي وخوفنا من نظرات الناس، ولكن هذه ليست المشكلة؛ فخطورة السمنة في تأثيرها في صحتك التي قد ينتج عنها مضاعفات وأمراض إذا أهملت ولم تعالج.

ما الفرق بين السمنة والوزن الزائد 

يمكن التفرقة بينهما عن طريق مؤشر كتلة الجسم؛ ففي الوزن الزائد: يتراوح مؤشر كتلة الجسم ما بين 25 إلى 29.9؛ أما عن السمنة؛ فيشخص الفرد على أنه مصاب بها عندما يكون مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر.

يحسب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة وزن الجسم بالكيلوجرام على الطول بالمتر.

افضل انواع حبوب التخسيس

تعددت الأدوية المستخدمة لإنقاص الوزن، وتعمل تلك الأدوية غالبًا على إنقاص الوزن بطريقتين هما:

  • تقليل امتصاص الدهون من الطعام، وبذلك تقلل كمية السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم.

  • تقليل الشهية، والشعور بالشبع وعدم الإحساس بالجوع.

اورليستات (Orlistat)

يوقف اورليستات امتصاص الدهون التي يحتوي عليها الطعام الذي نتناوله، ولكن عند تناول الدواء يجب أن نتبع نظام غذائي يحتوي على نسبة دهون أقل من 30% لتجنب الأعراض الجانبية للدواء.

يجب الفصل على الأقل ساعتين بين تناول دواء اورليستات والفيتامينات؛ لأنه قد يقلل من امتصاص بعض الفيتامينات مثل:

  • فيتامين ك
  • فيتامين ه
  • فيتامين د
  • فيتامين أ.

هل اورليستات يحرق الدهون المخزنة 

اورليستات يوقف امتصاص الدهون التي توجد في الطعام الذي نتناوله فقط، وليس له علاقة بحرق الدهون المخزنة في الجسم.

أضرار حبوب أورليستات للتخسيس

قد تظهر بعض الآثار الجانبية عند تناول اورليستات منها:

  • اضطرابات في المعدة.

  • إسهال وغازات.

  • زيادة حركة الأمعاء وعدم القدرة على بها.

  • زيادة الدهون في البراز (البراز الدهني).

اورليستات من الأدوية المصرحة بها من هيئة الغذاء والدواء لإنقاص الوزن.

اورليستات من الأدوية التي يجب أن تؤخذ تحت إشراف الطبيب عند أخذه بجرعات عالية لإنقاص الوزن، وهو من افضل حبوب تخسيس يمكن أن توصف؛ فهو لا يؤثر في كيمياء الدماغ مثل باقي أدوية التخسيس المصرح بها من هيئة الغذاء والدواء لإنقاص الوزن.

بديل اورليستات 

  • اورلى (Orly).
  • ايزى سلم (Easy Slim).

  • زينيكال (Xenical).

  • ريجي ماكس (Regimax).

هناك أدوية من مواد طبيعية أو مكملات غذائية قد تسهم أيضًا في إنقاص الوزن منها:

جارسينيا كامبوجيا (Garcinia Cambogia)

جارسينيا كامبوجيا التي أظهرت الدراسات أنها تثبط الانزيم المسؤول عن تكوين الدهون، وأنها قد ترفع من نسبة السيروتونين في المخ؛ مما يقلل الشهية والشعور بالجوع.

تعد من افضل حبوب تخسيس بدون ضرر؛ فلا يوجد لها أثار جانبية خطيرة من تناولها، ولكن تأثير جارسينيا كامبوجيا قد يكون ضئيل في إنقاص الوزن، فقد أظهرت أحد الدراسات أنها قد تسهم في إنقاص الوزن 1 كيلو جرام فقط بعد عدة أسابيع من الاستخدام.

توجد أدوية تجتمع فيها جارسينيا كامبوجيا مع مكونات أخرى قد تسهم في إنقاص الوزن أيضًا منها: كروميوم بيكلونات (Chromium Picolinate) مثل:

  • كبسولات كروماكس (Chromax) 

  •  دواء ميباكو سلم (Mepaco slim).

حبوب الشاي الأخضر

خلاصة الشاي الأخضر لها فوائد كثيرة للجسم؛ فهي تعد مصدر لمضادات الأكسدة، وقد أظهرت عديد من الأبحاث قدرة الشاي الأخضر على المساعدة في إنقاص الوزن.

يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين (caffeine) والكاتيكين ( catechins)، وتزيد تلك المواد الفعالة من قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن.

حبوب الشاي الاخضر تعد من افضل حبوب تخسيس الكرش (دهون البطن) فقد أظهرت بعض الأبحاث أن الشاي الأخضر يساعد على خسارة وحرق الدهون وخاصة حول منطقة البطن.

اضرار حبوب الشاي الاخضر للتخسيس

 قد تظهر بعض الآثار الجانبية عند استعمال حبوب الشاي الأخضر ومنها:

  • ألم في المعدة

  • الإمساك

  • غثيان.

  • قد يؤدي الكافيين إلى الشعور بالأرق واضطرابات في النوم.

 بعض الأدوية التي تحتوي على خلاصة الشاي الأخضر

  • ميباكو جرين تي (Mepaco green tea).

  • كاتيكين (Cate keen).

هل حبوب التخسيس تؤثر في الحامل

تناول حبوب التخسيس في أثناء الحمل قد يكون له خطورة على الجنين؛ لذلك يجب تجنب أدوية التخسيس في أثناء الحمل.

هل حبوب التخسيس تضر المرضع

قد يُفرز الدواء مع لبن الأم مما قد يسبب ضرر للرضيع؛ لذلك يجب تجنب حبوب التخسيس في أثناء الرضاعة ولا تؤخذ إلا بعد استشارة طبيب.

هل يمكن إنقاص الوزن بحبوب التخسيس فقط دون رجيم

من أجل إنقاص الوزن الإنقاص المرجو يجب اتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة الرياضة؛ حتى مع تناول افضل انواع حبوب التخسيس؛ فقد يظهر التأثير ضئيلاً في إنقاص الوزن في حالة عدم وجود حمية غذائية أو ممارسة الرياضة.

الخلاصة

السمنة من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا في العالم؛ فنبحث عن افضل انواع حبوب التخسيس من أجل المساعدة في إنقاص الوزن.

تتنوع الأدوية المستخدمة في إنقاص الوزن مثل: أورليستات، أو جارسينيا كامبوجيا، وحبوب الشاي الأخضر، ولا يظهر تأثير حبوب التخسيس على النحو المرجو إلا في حالة اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة.

المصادر

Obesity and overweight

12 Popular Weight Loss Pills and Supplements

10 Benefits of Green Tea Extract

Prescription Weight Loss Drugs

هل أعجبك المقال؟ نعم لا
google-site-verification: google8dd8c7cf337763da.html google-site-verification: google8dd8c7cf337763da.html