علامات الاكتئاب عند المرأة والرجل والمراهقين

لديك شعورٌ دائمٌ بالحزن؟ طبيعي أن ينتابك شعورٌ بالحزن من وقتٍ لآخر بسبب الأحداث التي نعيشها أحياناً، ولكن إذا طال حزنك واستمر دون سببٍ واضح فأنت ربما تعاني من مرض الاكتئاب. هل تعاني من علامات الاكتئاب حقّاً؟!

مرض الاكتئاب

الاكتئاب هو اضطرابٌ في الصحة العقليّة نتيجة خَلَل في كيمياء الدماغ يؤدي إلى شعورٍ بالحزن المستمر لدرجة السيطرة على عقل المريض مقيّدة قدرته على التفكير أو العمل.

مرض الاكتئاب من الأمراض النفسيّة القابلة للعلاج ويجب عدم إهمالها حتى لا تسوء الأعراض ،وينتهي المطاف بالانتحار. انقذ نفسك الآن وامنح نفسك علاجاً.

فالمرض النفسيّ شديد الخطورة تماماً مثل العضوي بل وقد يكون أخطر؛ لأن خطره غير واضح أحياناً، وهناك قلة وعي بأهمية علاجه.

الفرق بين الحزن و علامات الاكتئاب

الشعور بالحزن أمرٌ طبيعيٌ جميعنا نشعر به أحياناً، لكن ليس كل شعورٍ بالحزن يعني أنك تعاني من الاكتئاب. اسأل نفسك هل يوجد سببٌ لحزني؟ إذا كانت الإجابة: نعم. إذاً لا داعٍ للقلق.

الحزن له سببٌ واضح، وبمرور الوقت تنسى أو تُحل المشكلة، لكن الاكتئاب ليس له سببٌ واضح ويجعلك تشعر بالحزنِ الدائم دون وجود سببٍ لهذا الشعور.

علامات الاكتئاب

يختلف مرض الاكتئاب من شخصٍ لآخر، فالأعراض ليست واحدةً لدى الجميع، لكن هناك أعراض شائعة، والبعض يختلف بحسب الجنس والسن.

واعلم أن علامات الاكتئاب قد تكون أمر طبيعي في حياة أي شخص عند مواجهة المشاكل؛ فإذا كنت في مشكلة ربما تفقد شهيتك للطعام، أو قدرتك على النوم، أو يتشتت انتباهك أثناء العمل...

لكن كلما زادت علامات الاكتئاب لديك، وازدادت حدّة، وكانت مستمرة لمدةٍ طويلة كلما زادت احتمالية مرض الاكتئاب لديك.

أشهر علامات الاكتئاب

• الشعور باليأس وفقدان الأمل

ليس لديك أيُ أملٍ في غدٍ أفضل أو تحسّن الوضع، تشعر بالضياع وقلة الحيلة...

• عدم الاهتمام بأنشطتك اليوميّة

تجد نفسك لا ترغب في الخروج، ممارسة الهوايات، المشاركة في الأنشطة الاجتماعية، وحتى أنك تفقد شغفك بإقامة علاقة حميميّة؛ فلم تعد تستمتع بأيّ شيء...

• الشعور بالذنب

دون وجود سببٍ منطقيّ يجعلك الاكتئاب تنتقد نفسك، وتشعر بأنك سبب كل مشكلة.

• تغير الشهية ووزن الجسم

تختلف علامات الاكتئاب من شخصٍ لآخر؛ فربما تجعل أحدهم يأكل كثيراً، وآخر يفقد شهيته للأكل، فهذا ينقص وزنه، وذاك يزداد.

• اضطراب النوم

يسبب شعور بالأرق أو النوم الزائد.

• الحدّة والعصبية

مرض الاكتئاب يجعل الشخص يفقد السيطرة على أعصابه؛ فكل صغيرةٍ وكبيرةٍ تثير انفعالاته...

• تشتّت الانتباه وفقدان القدرة على التركيز
• الشعور بالصداع بكثرة
• محاولات الانتحار

من علامات الاكتئاب الشديدة محاولة الانتحار ، أو التفكير فيه، والوصول إلى هذه المرحلة خطر جداً على حياتك. هل فكرت بالانتحار؟ لا تنتظر واستشر طبيباً نفسياً الآن. علاج الاكتئاب سهل؛ فلا تضحي بنفسك واطلب المساعدة.

علامات الاكتئاب عند الرجل

أشهر أعراض الاكتئاب عند الرجال هي:

• الشعور بالتعب
• عدم القدرة على العمل
• سرعة الغضب وحدّة السلوك
• تعاطي المخدرات

علامات الاكتئاب عند المرأة

المرأة بسبب تقلباتها الهرمونية إذا كانت تعاني من مرض الاكتئاب؛ فتظهر عليها أعراض مثل:

• كثرة البكاء
• الشعور بعدم التقدير
• كثرة النوم
• كثرة تناول الطعام

علامات الاكتئاب عند المراهقين

إذا كان ابنك يعاني من الاكتئاب في الغالب لن تظهر عليه أعراض الحزن والكآبة لكن تجده شديد الانفعال والغضب على غير العادة.  وقد يشتكي من وجع في بطنه أو رأسه دون وجود سببٍ طبيّ يفسره.

الخلاصة

هناك فرقٌ بين الحزن و الاكتئاب، فالحزن له سببٌ واضح، لكنّ الاكتئاب سببه غير واضح وتستمر أعراضه لفترةٍ طويلة. وأشهر علامات الاكتئاب: الحزن المستمر، واليأس، والأرق.

إذا كنت تعاني من مرض الاكتئاب ننصحك بسرعة استشارة طبيب نفسيّ للحصول على العلاج المناسب، ولا تدع نفسك ضحية.